Chronoteuse depuis 20 semaines et 14 kg de perdu

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sujet Chronoteuse depuis 20 semaines et 14 kg de perdu

Message par beauchampbc le Dim 19 Jan - 14:53

Bonjour,

Je viens de m'inscrire, de me présenter sur ce forum, je suis toute nouvelle en chrono depuis le 28 décembre 2013.

28/12/2013 : poids: 80.6 kg , je n'avais pas pris mes mensurations.
4/01/14 : poids: 76.5 kg; TP: 100 ; TT: 89: TH: 109.  pour le tour de poitrine, je prends avec le soutien-gorge, et bien souvent pas le même, car j'ai la poitrine tombante.
11/01/14 : poids: 74.1 kg; TP 100; TT: 89; TH: 106.
18/01/14 : poids : 74.5 kg ; TP: 101 ; TT: 85 ; TH : 105. Reprise de 400 gr, semaine en arrêt de travail pour une tendinite au genou donc peu d'activité.

J'ai recommencé à marcher (minimum 30 mn)  depuis jeudi et ma pesée est le samedi. Je reprends le travail mardi prochain.

Je précise que je fais la chrono starter sur 4 semaines et d'après, je vais augmenter les doses.

Ma journée type starter:

Petit-déjeuner:
- 60 gr de fromage, 30 gr de pain et 10 gr de beurre (l'huile d'olive le matin, ça ne me tente pas) ou 1 oeuf et 59 gr de charcuterie ( mais je n'ai pas tenter pour l'instant car j'adore tous les fromages).
- Café sans sucre, ni lait. ( j'étais une très grande buveuse de lait avant).
- des vitamines.

Déjeuner:
- Viande rouge ou blanche 3 oeufs : 159 voir plus selon ma faim.
- Féculents : 10 cl principalement pomme de terre  ou dérivés et légumineuses.

Goûter :
- 1 barre protéinée et 1 fruit ou 10cl de fruits secs.

Dîner :
- 159 gr de poisson voir + selon ma faim
- 10 cl de légumes.


Quand j'ai commencé, je me suis basée que sur la chrono puis 15 jours après, j'ai faim faire mon morphotype sur le site du Dr Delabos, et je suis tronc d'arbre à tendance monastique. Je corresponds à un morphotype rectangle sur votre forum, en tout cas, ce serait le morphotype dans l'idéal. Il m'indiquait un poids idéal de 53 kg mais faut pas rêver vu mon âge. Pour, l'instant, je finis ma dernière semaine chrono et après je vais me basée sur les quantités proposées par le chrono-experts qui m'a établit ma fiche-conseil et dont les quantités sont un peu différentes. Les quantités augmentent notamment de 10 gr en fromage et les protéines du midi et du soir augmentent également ainsi que les légumes du soir qui passent de 10 cl à 15 cl.

Pour l'instant, je n'ai pas encore utilisé de joker mais aujourd'hui dimanche, je pense que je vais me faire plaisir au goûter avec une part de galette des rois.

Eh bien voilà, vous en savez plus sur moi.

A bientôt.


Dernière édition par beauchampbc le Lun 19 Mai - 9:02, édité 2 fois
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sujet Re: Chronoteuse depuis 20 semaines et 14 kg de perdu

Message par beauchampbc le Lun 3 Fév - 10:39

Bonjour à tous et toutes,

Une petite suite à mon témoignage, mes résultats après 4 semaines de starter et 1 semaine de chrono-confort que vous avez déjà pu voir dans ma récap hebdo :  

Depuis le 28 décembre, j'ai perdu précisément 7.3 kg détaillé comme suit:

28/12/13 : poids : 80.6 kg ; je n'avais pas pris mes mensurations.
04/01/14 : poids : 76.5 kg ; TP: 100 TT: 89 TV: 109
11/01/14 : poids : 74.1 kg ; TP: 100 TT: 87 TV: 106    
18/01/14 : poids : 74.5 kg ; TP: 101 TT: 85 TV: 105 (reprise de 400gr) (arrêt de travail pour tendinite au genou, activité très réduite)
25/01/14 : poids : 73.3 kg ; TP: 101 TT: 84 TV: 104 TH: 111 (les premières mensurations, je ne les avais pas pris au bon endroit, au niveau du ventre)
01/02/14 : poids : 73.3 kg ; TP:  99 TT: 81 TV: 103 TH: 111

Bilan en perte de cms sachant que je n'avais pas pris mes mensurations la 1ère semaine  tape :

TP: - 1 cm
TT: - 8 cm
TV: - 6 cm
TH: - 0 cm

Voilà pour moi, à vous maintenant.
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sujet Re: Chronoteuse depuis 20 semaines et 14 kg de perdu

Message par beauchampbc le Mar 11 Fév - 8:13

Bonjour à tous et toutes,

Suite de mon témoignage, mes résultats après 4 semaines de starter et 2 semaines de chrono-confort que vous avez déjà pu voir dans ma récap hebdo :

Depuis le 28 décembre, j'ai perdu précisément 7.3 kg détaillé comme suit:

28/12/13 : poids : 80.6 kg ; je n'avais pas pris mes mensurations.
04/01/14 : poids : 76.5 kg ; TP: 100 TT: 89 TV: 109
11/01/14 : poids : 74.1 kg ; TP: 100 TT: 87 TV: 106
18/01/14 : poids : 74.5 kg ; TP: 101 TT: 85 TV: 105 (reprise de 400gr) (arrêt de travail pour tendinite au genou, activité très réduite)
25/01/14 : poids : 73.3 kg ; TP: 101 TT: 84 TV: 104 TH: 111 (les premières mensurations, je ne les avais pas pris au bon endroit, au niveau du ventre)
01/02/14 : poids : 73.3 kg ; TP: 99 TT: 81 TV: 103 TH: 111
10/02/14 : poids : 72.2 kg ; pas pris mensurations.

Bilan en perte de cms sachant que je n'avais pas pris mes mensurations la 1ère semaine tape :

TP: - 1 cm
TT: - 8 cm
TV: - 6 cm
TH: - 0 cm

Je rajouterais régulièrement l'évolution de mon poids et de mes mensurations.

A bientôt!!!!
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sujet Re: Chronoteuse depuis 20 semaines et 14 kg de perdu

Message par beauchampbc le Mar 11 Fév - 8:14

j'ai oubliée de corriger la perte de poids : - 8.4 kg.
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sujet Re: Chronoteuse depuis 20 semaines et 14 kg de perdu

Message par beauchampbc le Mar 8 Avr - 9:15

Bonjour les chornoteuses,

Je remets à jour mon témoignage avec mes résultats obtenus.


Bilan total :

Depuis le 28 décembre, j'ai perdu précisément 11.8 kg détaillé comme suit:

28/12/13 : poids : 80.6 kg ; je n'avais pas pris mes mensurations.
04/01/14 : poids : 76.5 kg ; TP: 100 TT: 89 TV: 109
11/01/14 : poids : 74.1 kg ; TP: 100 TT: 87 TV: 106
18/01/14 : poids : 74.5 kg ; TP: 101 TT: 85 TV: 105 (reprise de 400gr) (arrêt de travail pour tendinite au genou, activité très réduite)
25/01/14 : poids : 73.3 kg ; TP: 101 TT: 84 TV: 104 TH: 111 (les premières mensurations, je ne les avais pas pris au bon endroit, au niveau du ventre)
01/02/14 : poids : 73.3 kg ; TP: 99 TT: 81 TV: 103 TH: 111
10/02/14 : poids : 72.2 kg ; pas pris mensurations.
15/02/14 : poids : 74.0 kg ; TP: 99 TT: 81 TV: 103 TH: 111 (reprise de 1.8 kg cette semaine mais rien en mensurations par rapport au 1er février)
21/02/14 : poids : 72.5 kg ; TP: 99 TT: 80 TV: 103 TH: 111 (perte de 1.5 kg)
01/03/14 : poids : 71.8 kg ; TP: 99 TT: 80 TV: 103 TH: 109 (perte de 700 gr) (ça décolle enfin au niveau des hanches-fesses)
07/03/14 : poids : 71.8 kg ; TP: 99 TT: 79 TV: 103 TH: 109 (aucune perte de poids, règles ayant durer toute la semaine)
15/03/14 : poids : 70.6 kg ; TP: 98 TT: 78 TV: 103 TH: 108 (perte de -1.2 kg; et mensurations qui décollent)
24/03/14 : poids : 70.0 kg ; TP: 98 TT: 78 TV: 101 TH: 108 (perte de 600 gr et 2 cm de ventre)
29/03/14 : poids : 70.9 kg ; TP: 97 TT: 77 TV: 101 TH: 108 (reprise de 900 gr)
05/04/14 : poids : 68.8 kg ; TP: 97 TT: 77 TV: 101 TH: 107 (Perte de 2.1 kg)


Bilan en perte de cms sachant que je n'avais pas pris mes mensurations la 1ère semaine :

TP: - 3 cm
TT: - 12 cm
TV: - 8 cm
TH: - 4 cm
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sujet Re: Chronoteuse depuis 20 semaines et 14 kg de perdu

Message par beauchampbc le Lun 19 Mai - 9:06

Un petit message pour dire où j'en suis dans cette chrono dans laquelle je me sens tellement bien.

Mon bilan :

Depuis le 28 décembre, j'ai perdu précisément 14.0 kg détaillé comme suit:

28/12/13 : poids : 80.6 kg ; je n'avais pas pris mes mensurations.
04/01/14 : poids : 76.5 kg ; TP: 100 TT: 89 TV: 109
11/01/14 : poids : 74.1 kg ; TP: 100 TT: 87 TV: 106
18/01/14 : poids : 74.5 kg ; TP: 101 TT: 85 TV: 105 (reprise de 400gr) (arrêt de travail pour tendinite au genou, activité très réduite)
25/01/14 : poids : 73.3 kg ; TP: 101 TT: 84 TV: 104 TH: 111 (les premières mensurations, je ne les avais pas pris au bon endroit, au niveau du ventre)
01/02/14 : poids : 73.3 kg ; TP: 99 TT: 81 TV: 103 TH: 111
10/02/14 : poids : 72.2 kg ; pas pris mensurations.
15/02/14 : poids : 74.0 kg ; TP: 99 TT: 81 TV: 103 TH: 111 (reprise de 1.8 kg cette semaine mais rien en mensurations par rapport au 1er février)
21/02/14 : poids : 72.5 kg ; TP: 99 TT: 80 TV: 103 TH: 111 (perte de 1.5 kg)
01/03/14 : poids : 71.8 kg ; TP: 99 TT: 80 TV: 103 TH: 109 (perte de 700 gr) (ça décolle enfin au niveau des hanches-fesses)
07/03/14 : poids : 71.8 kg ; TP: 99 TT: 79 TV: 103 TH: 109 (aucune perte de poids, règles ayant durer toute la semaine)
15/03/14 : poids : 70.6 kg ; TP: 98 TT: 78 TV: 103 TH: 108 (perte de -1.2 kg; et mensurations qui décollent)
24/03/14 : poids : 70.0 kg ; TP: 98 TT: 78 TV: 101 TH: 108 (perte de 600 gr et 2 cm de ventre)
29/03/14 : poids : 70.9 kg ; TP: 97 TT: 77 TV: 101 TH: 108 (reprise de 900 gr)
05/04/14 : poids : 68.8 kg ; TP: 97 TT: 77 TV: 101 TH: 107 (Perte de 2.1 kg)
12/04/14 : pas de pesée ni de mensurations.
19/04/14 : poids : 70.2 kg ; TP: 97 TT: 77 TV: 101 TH: 107 (reprise de 1.4 kg et mensurations qui n'ont pas changés)
26/04/14 : poids : 69.3 kg ; TP: 97 TT: 77 TV: 100 TH: 107 (perte de 900 gr et -1 cm au tour de ventre)
02/05/14 : poids : 68.8 kg ; TP: 97 TT: 77 TV: 100 TH: 107 (perte de 500 gr et mensurations inchangées)
12/05/14 : poids : 68.8 kg ; TP: 97 TT: 75 TV:  99  TH: 106 (aucune perte et mensurations qui décollent)
19/05/14 : poids : 66.6 kg ; TP: 95 TT: 74 TV:  99  TH: 106 (mensurations qui ont bougées mais pas en bas)    


Bilan en perte de cms sachant que pendant les 4 premières semaines de chrono-starter,  j'ai pas pris les mensurations des hanches au bon endroit, donc pour les hanches, c'est forcément plus, c'était en fait les mensurations au niveau du ventre.

TP: - 5 cm
TT: - 15 cm
TV: - 10 cm
TH: - 6 cm

Mes mensurations n'était pas à jour pou TV et TH.
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