Qui va piano va sano! presque 10kg en 6 mois.

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sujet Qui va piano va sano! presque 10kg en 6 mois.

Message par Shabeth le Dim 29 Oct - 14:37

Bonjour.
Beaucoup ont déjà pu suivre mon évolution sur ma présentation, mais je mets ce petit témoignage pour les nouvelles. Pour simplifier la lecture, je demanderais de ne pas mettre de commentaire comme "super résultats" ou autre. J'adore ces commentaires, ça booste, mais je les préfère dans ma présentation. Ce post, c'est pour guider les nouvelles et je voudrais que la lecture ne soit pas parasitée. Merci les filles de votre compréhension

Comme on vous l'a déjà dit et répété, la chrono c'est du long terme et la perte dépend de chacun.
Pour moi, aprés avoir longtemps cherché une façon intelligente et peu contraignante de perdre du poids, j'ai fini par découvrir la chrono. Au début,j'ai été plutôt impressionnée. Perdre du poids en mangeant de tout, et puis quoi encore. Mais en lisant les témoignages, en prenant des renseignements, j'ai eu envie d'essayer. Notament car on ne me demandait pas d'argent et qu'on ne me faisait pas de promesses mirobolantes.
Et je m'y suis mise le 26 avril.
depuis, j'ai perdu 8kilos, environ 10cm de hanches, 8cm de taille, et 10cm de poitrine. Je me sens vraiment mieux, j'ai repris un meilleur souffle, je me déplace plus facilement, je suis plus dynamique, bref je vais mieux. Physiquement et moralement.



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sujet Re: Qui va piano va sano! presque 10kg en 6 mois.

Message par Shabeth le Dim 29 Oct - 14:38

Effectivement, on ne m'avait rien promis de mirobolant et il n'y a rien eu de mirobolant. La perte s'est amorcée trés lentement. Et je peux vous garantir que des découragements, il y en a eu. Des craquages aussi. On attend la descente des chiffres, on les guette. Je me suis pesée tous les jours, je restais obsédée par ces chiffres sur la balance. ça baissait si lentement.
Mais ça baissait et ça c'était déjà énorme. Alors que je mangeais bien! Sans faim, sans frustration et sans fatigue.
Pour les découragements, j'ai été remotivée grâce au forum et aux filles ( Rolling Eyes désolée, au début on ne voyait pas les gars ) qui ont toujours eu un mot gentil, une parole rassurante...
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sujet Re: Qui va piano va sano! presque 10kg en 6 mois.

Message par Shabeth le Dim 29 Oct - 14:39

Le passage sous la barre des 80 a été génial. Quand on a vu son poids augmenter tout doucement mais tellement inexorablement pendant des années et que là, non seulement on le voit baisser, mais revenir une dizaine en arrière, c'est fantastique. Surtout quand on est resté à un palier à 81-82 kilos pendant 2-3semaines.
Ah, ces paliers, ils sont horribles. Surtout au déut. Mais c'est là qu'il faut persévérer. Le corps s'habitue à cette nouvelle alimentation qui lui fait du bien, on ne le brusque pas. Et on évite de faire des JU.
Perso, j'en ai fait... J'ai bien perdu, c'est vrai, mais j'ai retrouvé les paliers ensuite. Maintenant, je pense que je ne ferais plus de JU. Sauf gros joker car dans ce cas là je suis tellement barbouillée le lendemain que je ne mange quasiment rien.
Les filles et les gars, il faut accepter vos paliers et ne pas imposer de restrictions supplémentaires à votre corps. Ce n'est pas une machine, c'est vivant. Les kilos ne sont pas venus en un ni même deux mois. Laissez leur le temps de partir.
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sujet Re: Qui va piano va sano! presque 10kg en 6 mois.

Message par Shabeth le Dim 29 Oct - 14:39

Une pensée qui m'a beaucoup aidée et qui ne me lâche plus depuis le début chrono. qd je me sens faillir, qd j'enrage du temps que mon poids met à descendre, je me dis "eh oh! arrête de râler et prend ton mal en patience. Si tu n'avais pas fait la chrono, tu serais toujours à 85 et peut-être même 86 maintenant. Au lieu de quoi, tu manges bien, tu es bien et tu mincis. Patience..."
Et ça mache, je ronge mon frein mais prend mon mal en patience. Surtout que j'ai remarqué aussi que plus je me focalise sur le poids, moins je perds. Eh oui, le stress me fait gonfler...
J'ai aussi remarqué que la baisse ne se fait pas en continue mais par étapes. Je perds un ou deux kilos, voire trois puis plus rien pendant une, deux, trois semaines voire plus. Et c'est reparti pour une nouvelle baisse. Maintenant que j'ai compris ça, je ne me prends plus la tête. Et si je monte toujours trés régulièrement sur gigi, c'est sans stress. Juste pour pouvoir ratrapper le coche si je vois que j'ai un peu trop repris.
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sujet Re: Qui va piano va sano! presque 10kg en 6 mois.

Message par Shabeth le Dim 29 Oct - 14:40

Voilà, c'est tout ce que je vois à vous dire pour l'instant. Accrochez-vous, la chrono ça marche. Si vous avez des questions, n'hésitez pas.
Bonne lecture.
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