Lundi 7 août 2017

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sujet Lundi 7 août 2017

Message par Lufi le Lun 7 Aoû - 9:26

et le thé aussi





  
bonne journée Invité
11 07 06 rubens 78kg; 11 09 06 maya 72.2 kg; 11 02 07 mona 66.6 kg 1m68 descendue à 62,7

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sujet Re: Lundi 7 août 2017

Message par odile le Lun 7 Aoû - 11:15

Coucou jolie planète

encore une journée qui s'annonce très belle chez nous mais cela devrait changer dans les prochain jour....

Soso toujours à courir avec tout ce travail prends soin de toi quand même...

[/Lufii] j'espère que tu as réussi à te reposer un peu pendant tes vacances, bon courage pour mercredi...

[i]Mélusine
tu as repris ce matin ?

Lambada toujours aussi guillerette,tu vas bien?

je vous fais de gros bisous

biz biz
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sujet Re: Lundi 7 août 2017

Message par sandra68 le Lun 7 Aoû - 12:50

Coucou le coucou :souri:

Merci pour le Café Lufi !
Au moins tu ne fais pas comme la Radio !
Touuuuuuuute la journée des Pub pour te donner envie de manger .... Glace, Nutela, des promo pour chaispasquoi, etc....  et à la fin ils ajoute "pour votre santé mangé léger!"  ARF
 Merciiiiii on sais ! C'est ce qu'on tente de faire !

Soso : affraid  Tout ce boulot ! Bon courage.... Cueillir les légumes j'aime vriament pô faire :rougi:

Quelques courbatures aujourd'hui... Rolling Eyes .. Vais me prendre les Arnica et ça ira :souri:
Je vous quitte à nouveau
Bonne Chrono-journée à tous
.
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sandra68
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sujet Re: Lundi 7 août 2017

Message par sandra68 le Lun 7 Aoû - 16:40

Re-moi avec une autre question bête  :rougi:

Les "temps de repos" a respecter pour l'estomac sont : 
On peut manger son petit déj' directe après s'être lever
Après petit déj : repos de 4h mini.
Après repas midi : Repos de 4h mini
Après gouter : repos de 2h mini
Et... 
On peut seulement aller se coucher 2h après le dernier repas. 

Désolé de vous embêter avec des questions chrono basic, mais j'ai cherché sur les fiches + dans les chronos questions j'ai pas trouvée.. 
Je voudrais être certaine. 

Si l'une d'entre vous a la réponse ou encore sais où je peux la trouvée, je vous serai bien reconnaissante   

Bises
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sandra68
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sujet Re: Lundi 7 août 2017

Message par soso81 le Mar 8 Aoû - 0:21

Coucou la planète.
Enfin je vais au dodo.
Sandra je répond à ta question pas bête.
Pour le petit déjeuner s,est dans l,heure qui suit le levée.
Pour les autres repas tu te fie à ta sensation de faim.
Il faut que tes repas soit décalé de plus et plus de quatre heures, l,idéal serait de cinq heures.
Donc du petit déjeuner au déjeuner (5h)_____au goûter (5h) au dîner 1h30, et tu ne doit pas aller te coucher tout de suite après ton repas, tu dois attendre 1h30 à deux heures ou plus.
Bon je suis fatiguée je vais dodo bonne nuit


j' ai commencé la chrono le 29 04 2012,
comme mayas,mon poids était  de 68,700kg , je mesure 1, 60m
maintenant je suis chéops
mon poids actuel ;57kg900
avec un problème d'acide urique, et de rétention d'eau


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sujet Re: Lundi 7 août 2017

Message par sandra68 le Mar 8 Aoû - 14:30

Merci Beaucoup Soso pour ta réponse .. biz biz

T'as même pris le temps de répondre avant d'aller au lit affraid
j'aurai peut être du stipuler que c'est pas urgent Rolling Eyes

En tout cas merci beaucoup t'es un amour
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sandra68
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sujet Re: Lundi 7 août 2017

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